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Michele
Michele
Beschreibung
Atme tief ein...
Und jetzt atme langsam aus...
Somit hast du Kontakt aufgenommen zu der jahrtausendealten Praxis des bewussten Atmens.
möchtest du... ?
tiefen inneren Frieden
Stressabbau und tiefe Entspannung
Erleichterung von körperlichen Schmerzen
Abbau von Giftstoffen in den Zellen
Heilung von Wunden, Kummer oder Traumata
Transzendenz des Geistes und der Emotionen
ein Gefühl von überwältigender Freude
Manifestation von Fülle und Kreativität...
Ich bin zertifizierte Atemtherapeutin und Life Coach und biete Fantasiereisen, Atemübungen & Entspannungstechniken
für Kinder und Jugendliche an
Meine Kurse dienen in erster Linie der Entspannung und fördern insbesondere die Fantasie und die emotionale Intelligenz. Und sie können weitaus mehr:
Sie schenken Ruhe und innere Kraft
Erleichtern den Umgang mit Gefühlen und Emotionen
Sie lernen Achtsamkeit
Sie kurbeln Kreativität und Fantasie an
Ich werde dich Schritt für Schritt anleiten, die Kraft deines Atems zu entdecken, ihn zu öffnen, deinem Atem mehr Raum und Freiheit zu geben. Dies kann dein körperliches Wohlbefinden, aber auch deinen mentalen und emotionalen Zustand verbessern. Die Übungen sind einfach & sanft, aber dennoch kraftvoll, sodass du sie in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dabei überfordert zu sein.
Etwas persönliches über mich;
Ich war das Kind, das in der Grundschule weinte, wenn es seine Hausaufgaben vergaß. Ich konnte nicht im Unterricht sitzen, ohne den Raum zu scannen, um sicherzugehen, dass ich die Einzige war, die das hämmernde Metronom meines Herzens mitbekam.
Ständige Sorgen und Ängste vernebelten meinen Verstand, solange ich mich erinnern kann, also stopfte ich alle meine Versagensängste tief in meinen Magen, so lange ich konnte, bis die Panik einsetzte.
Ich wollte nicht, dass jemand erfährt, dass es mir nicht gut ging, dass ich nicht perfekt war. Es war mir peinlich, zuzugeben, dass ich nicht wie alle anderen war.
Die Kriege zwischen dem Engel und dem Teufel auf meinen Schultern schienen nie zu enden, der angstgeplagte Teufel siegte am Ende immer!
Heute weiß ich es: Die schönsten Menschen sind nicht die, die immer selbstbewusst, erfolgreich und zurechtgemacht daherkommen.
Wahre Schönheit liegt darin, zuzugeben, dass man einen Fehler gemacht hat und die Folgen zu akzeptieren.
Wahre Schönheit liegt in den Momenten, in denen man seine Fehler annimmt und die Tatsache akzeptiert, dass man nie ganz den Standards anderer gerecht werden wird.
Es tut gut, sich daran zu erinnern, dass eines unserer Ziele im Leben darin besteht, nicht perfekt zu sein. Oft verlieren wir dieses Ziel aus den Augen.
Unvollkommenheit gehört zum Menschsein dazu. Indem man seine Unvollkommenheit annimmt, nimmt man sich selbst an.
Kategorien
Lebenskompetenzen