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Bodyweight-Workouts für Einsteiger

Beschreibung

Bodyweight-Übungen für den gesamten Körper erlernen und durchführen.

Für Jugendliche die bereits erste Erfahrungen im Fitnessbereich gemacht haben oder jugendliche Sportler, die zu ihrer individuellen Sportart zusätzlich ihren Körper trainieren möchten aber noch nicht genau wissen wie und mit welchen Übungen. Klassische Übungen des funktionellen Bodyweight-Trainings werden erlernt und Variationen eingebaut. Zu jeder Einheit gehört ein Warmup, Ganzkörper-Kräftigung und ein Cooldown.
Übungen zu Mobility, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden in jeder Einheit vermittelt.

Alles in lockerer, spaßiger Atmosphäre aber trotzdem effektiv, fordernd und schweißtreibend. :-)

Allgemeine Information zu buya
  • buya-Kurse sind immer live und finden auf der buya-Plattform via Zoom statt
  • Auf buya unterrichten nur verifizierte Lehrer:innen
  • Für alle Kurse gilt die buya-Zufriedenheitsgarantie - bei Nichtgefallen erhältst Du Dein Geld zurück
  • Es gibt keine Abos auf buya - Du zahlst immer nur einmalig was Du buchst

Buchung

Buchungsoptionen Einzelner Termin - ab 12,00 €

Für diesen Kurs wird benötigt

Gymnastikmatte oder ähnliche Unterlage, Sportklamotten, Handtuch, Getränk, Schuhe werden nicht benötigt, Kamera

Benefits für Dein Kind

Schult Koordination und Gleichgewicht

Stärkt Selbstbewusstsein

Fördert Körpergefühl und Fitness

Online-Lehrer

Hallo,

Ich bin Mirko und biete Kurse und auch Workouts im Bereich Gesundheit, Ernährung und Sport an.🙋🏻‍♂️

Seit meinem 17. Lebensjahr arbeite ich mit Kindern und Jugendlichen zusammen. Seit dem Jahr 2000 als Fußballtrainer. Zudem biete ich seit vielen Jahren, im Umfeld des offenen Ganztags, Sport-AGs in Grund- und weiterführender Schule an und bin als Honorardozent im Bereich der Berufsorientierung tätig (9./10. Klasse). 🙂

Als Ernährungscoach und Fitnesstrainer coache ich u.a. junge Sportler individuell.

Hier ein kleiner Überblick meiner Qualifikationen:

Dipl.-Ernährungscoach (IST) staatl. geprüft und zugelassen
Dipl.-Sportmanager (IST) staatl. geprüft und zugelassen
Fitnesstrainer B-Lizenz (FlexyFit Academy) staatl. geprüft und zugelassen
(aktuell in Weitrbildung zur A-Lizenz)

zert. vegetarisch-veganer Ernährungsberater (IST)
zert. Ernährungsberater (IST)
zert. Sport- und Gewichtscoach (IST)

Fußballtrainer seit dem Jahr 2000 ~ DFB/UEFA-B-Lizenz
Studium soziale Arbeit / diverse Fortbildungen im Bereich der Arbeit mit alten und demenzerkrankten Menschen

Ich freue mich auf Dich und coole gemeinsame Kurse und Workouts mit Dir!🤝

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